Твоя енергія,
твоя сила
Професійні фітнес-тренування для людей, які хочуть відчувати силу та енергію в будь-якому віці. Почни свій шлях до здорового життя вже сьогодні!
Переваги наших тренувань
Кожне тренування розроблене для максимального результату та вашого комфорту
Сила та міцність
Розвивайте м'язову силу та покращуйте стан кісткової системи. Наші програми допомагають зберігати активність та незалежність на довгі роки.
Витривалість
Підвищуйте серцево-судинну витривалість та загальну енергію. Відчувайте легкість у повсякденних справах та активному відпочинку.
Мотивація
Наша команда тренерів підтримає вас на кожному кроці. Створюємо позитивну атмосферу для досягнення ваших цілей.
Типи тренувань
Різноманітні програми для всіх рівнів підготовки та індивідуальних потреб
Силові тренування
Робота з вагами та опором для зміцнення всіх груп м'язів. Безпечні техніки для початківців та досвідчених.
- • Вправи з гантелями
- • Функціональні рухи
- • Робота з власною вагою
Кардіо тренування
Підвищення витривалості та зміцнення серцево-судинної системи. Низькоударні варіанти для збереження здоров'я.
- • Ходьба та біг
- • Степ-аеробіка
- • Танцювальні рухи
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального спалювання калорій за короткий час.
- • Короткі інтенсивні проміжки
- • Адаптовані навантаження
- • Швидкі результати
Кросфіт
Функціональні рухи та комплексні вправи для всебічного розвитку фізичних якостей.
- • Різноманітні WOD
- • Командний дух
- • Масштабовані навантаження
Індивідуальні програми
Кожна людина унікальна, тому ми створюємо персоналізовані програми тренувань, які враховують ваш поточний рівень підготовки, цілі та особливості організму.
Оцінка фізичного стану
Комплексна діагностика вашого поточного рівня підготовки
Постановка цілей
Визначаємо реалістичні та досяжні цілі разом з вами
Розробка програми
Створюємо унікальну програму тренувань саме для вас
Безкоштовне пробне заняття
Спробуйте наші тренування без зобов'язань. Познайомтеся з тренерами, оцініть атмосферу та відчуйте результат вже після першого заняття.
Оцінка рівня
Визначимо ваш поточний стан та можливості
Знайомство з командою
Познайомитеся з нашими досвідченими тренерами
Персональні рекомендації
Отримайте поради щодо подальших тренувань
Групові заняття
Тренуйтеся в компанії однодумців та отримуйте додаткову мотивацію від групи
Ранкова енергія
Починайте день з активності! Ранкові групові заняття додають енергії на весь день та допомагають налаштуватися на позитивний лад.
Вечірня розрядка
Зніміть стрес після робочого дня та зарядіться енергією. Вечірні тренування допомагають розслабитися та покращити якість сну.
Цінові пакети
Обирайте зручний формат тренувань та оплати, який підходить саме вам
Базовий
- 8 групових занять
- Доступ до роздягальні
- Консультація тренера
- Індивідуальні заняття
Преміум
- Безлімітні групові заняття
- 2 індивідуальні заняття
- Персональна програма
- Доступ до онлайн-платформи
VIP
- Безлімітні групові заняття
- 8 індивідуальних занять
- Дієтологічна консультація
- Пріоритетне обслуговування
Також доступні разові заняття за 150₴ та онлайн-тренування
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші тренування
Чи підходять тренування для початківців?
Абсолютно! Всі наші програми адаптуються під ваш рівень підготовки. Тренери покажуть правильну техніку та поступово збільшуватимуть навантаження.
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?
Рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень для початківців і 3-4 для більш досвідчених. Важливо давати організму час на відновлення між заняттями.
Що потрібно мати з собою на тренування?
Зручний спортивний одяг, кросівки, рушник та пляшку води. Все необхідне обладнання для тренувань надається в залі.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ви можете заморозити абонемент на період від 1 тижня до 1 місяця з поважних причин. Детальні умови обговорюються індивідуально.
Коли можна очікувати перших результатів?
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних тренувань: покращиться настрій, сон та загальне самопочуття. Видимі зміни настають через 6-8 тижнів.
Записатися на заняття
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом для вибору зручного часу та програми тренувань